Projdi rutinu kohokoliv, kdo bere suplementaci vážně, a najdeš stejné čtyři kategorie: kloubní komplex, kreatin, kvalitní multivitamín a pořádnou dávku hořčíku. Čtyři etikety, které je potřeba doopravdy přečíst — protože právě u drahých řádků se nejčastěji škrtá. Seriózní kloubní dávka a seriózní dávka hořčíku jsou přesně ty položky, které většina kombinovaných produktů potichu seškrtá.
Co konsolidace musí znamenat
Dát čtyři kategorie do jedné dózy je poctivé jen tehdy, když se cestou nic nepůlilo. To bylo návrhové omezení Foundation 01 — a důvod, proč dóza nese denní dávku 40 g. 15 g kolagenu, 10 g kreatinu a plné dávky chelátových minerálů do kapslí nenacpeš. Musí to být prášek a odměrka musí být velká.
- 15 000 mg hydrolyzovaného kolagenu — plná dávka kloubního komplexu, s glukosaminem, chondroitinem a MSM
- 10 000 mg mikronizovaného kreatin monohydrátu — samostatný řádek, žádná „směs"
- Hořčík, zinek a měď jako bisglycinátové cheláty — formy, které tableta neunese
- Folát, B12 a B2 v aktivních formách — multivitamín, kterým většina produktů není
Jedna dóza, 30 dní, každá dávka přiznaná na miligram. Čtyři linky na přední straně balení jsou ty čtyři pilíře. Poskládané na sebe: stack.